Friday,Apr 19
Ο ύπνος είναι για τους περισσότερους από εμάς η απόλυτη στιγμή ξεκούρασης – όταν το σώμα μας αλλά και το μυαλό μας αναπαύεται επί ώρες. Δεν πρόκειται όμως για μία απλή συνήθεια, αλλά για μία βασική λειτουργία του οργανισμού κατά την οποία συλλέγει… εφεδρείες και ρυθμίζει το ορμονικό (και όχι μόνον) σύστημα.
by Newsroom
Έρευνα του Πανεπιστημίου του Οχάιο έδειξε ότι το 33% των ενηλίκων στη χώρα κινούνται στο χώρο σαν να είναι ζαλισμένοι, δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν και δεν έχουν καλή μνήμη. Η περίεργη αυτή συμπεριφορά τους πηγάζει από το στρες και από την έλλειψη ύπνου σύμφωνα με την δημοσίευση που έγινε στην επιθεώρηση «Sports Science».
by Newsroom
Τα ευρήματα επιβεβαιώνουν το ρόλο του διαταραγμένου ύπνου φάσης NREM
by Newsroom
Σίγουρα, όσοι έχουν σκύλο, έχουν αναρωτηθεί πολλάκις τι μπορεί να ονειρεύεται το αγαπημένο τους τετράποδο όταν κοιμάται αλλά μέχρι στιγμής δεν υπήρχε κανένα αξιόπιστο επιστημονικό συμπέρασμα που να δίνει απάντηση σε αυτό το παγκόσμιο και πανανθρώπινο ερώτημα. Μέχρι που μια ψυχολόγος από το πανεπιστήμιο Harvard έδωσε την πρώτη επίσημη απάντηση: Οι σκύλοι πιθανότατα ονειρεύονται τους ιδιοκτήτες τους. Η Dr. Deirdre Barrett, καθηγήτρια και κλινική ψυχολόγος σχετικά με την θεωρία της Εξέλιξης στην Ιατρική Σχολή του Harvard, δήλωσε πρόσφατα στο περιοδικό People πως το πιο πιθανό είναι πως οι σκύλοι ονειρεύονται τους ιδιοκτήτες τους.
by Newsroom
Αν παρατηρήσεις τον σκύλο σου καθώς κοιμάται, θα προσέξεις πως κατά τη διάρκεια του ύπνου του πολλές φορές τρέμει ή κάνει κουνάει τα πόδια του.
by Newsroom
Την αλήθεια πες μας
by Newsroom
Μελέτη που εκπονήθηκε από επιστήμονες στο Εθνικό Κέντρο Επιστημονικών Ερευνών και το ENS-PSL της Γαλλίας αλλά και στο Πανεπιστήμιο Monash της Αυστραλίας απέδειξε ότι ο εγκέφαλος "διώχνει" πληροφορίες από τον έξω κόσμο, όπως ο ήχος μίας συζήτησης, κατά τη διάρκεια της φάσης του ύπνου που συνδέεται με τα όνειρα (REM). Και κάπως έτσι, τα όνειρα μας προστατεύουν!
by FreeOpinion
Οι άνθρωποι που πότε κοιμούνται πολύ και πότε λίγο και όσοι πέφτουν για ύπνο πολύ διαφορετικές ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Όσο πιο ακανόνιστη είναι η διάρκεια του ύπνου τους, τόσο μεγαλύτερος φαίνεται να είναι ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου λόγω διαταραχής του βιολογικού ρολογιού που επηρεάζει τον μεταβολισμό, την πίεση του αίματος και το ρυθμό της καρδιάς, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
by FreeOpinion
Οι χρόνιοι εφιάλτες δεν διαταράσσουν μόνο τον ύπνο μας. Μπορούν να διαταράξουν και τη ζωή μας ολόκληρη και να δημιουργήσουν έναν φαύλο κύκλο ανεπίλυτων προβλημάτων.
by FreeOpinion