Η «γυμναστική» του μυαλού βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες λόγω κορονοϊού

Πρόσφατες μελέτες που έγιναν από ερευνητές του πανεπιστημίου Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη και δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine έδειξαν ότι η πρακτική διαλογισμού mindfulness, μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση ψυχοπιεστικών καταστάσεων όπως το άγχος, η κατάθλιψη και ο πόνος. Συγκεκριμένα, σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι ειδικοί μέσα από τα στοιχεία 19.000 μελετών με αντικείμενο τον διαλογισμό.