Υπάρχει κομμάτι της ζωής μας που να μην δοκιμάζεται από την καραντίνα; Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει. Όσοι, όμως, βρίσκονταν ένα βήμα πριν τον χωρισμό πριν την απαγόρευση κυκλοφορίας, τώρα μάλλον δυσκολεύονται περισσότερο από το μέσο όρο.
Αν ο Μάρτιος ξεκίνησε με συζητήσεις για το μέλλον της σχέσης σας για να τελειώσει με κατ’ οίκον περιορισμό μαζί με τον σύντροφό σας, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε ώστε η καραντίνα να τελειώσει όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα για όλους.
Μιλήστε ανοιχτά
έρετε ότι έχετε προβλήματα. Κι εκείνος ξέρει ότι έχετε προβλήματα. Είναι καλύτερο να συζητήσετε για το πώς νιώθετε, παρά να προσπαθείτε να αγνοήσετε την κατάσταση. Το πιθανότερο είναι πως η ένταση που καταπιέζετε θα βρίσκει διέξοδο σε μπηχτές και γενικευμένο εκνευρισμό. Οι μέρες είναι δύσκολες και είστε αναγκασμένοι να τις περάσετε μαζί. Επομένως, όσο περισσότερο καταφέρετε να περιορίσετε το “πίσω κείμενο”, τόσο λιγότερο θα ταλαιπωρηθείτε.
Ορίστε κανόνες
α πράγματα γίνονται ακόμα χειρότερα αν η σχέση σας δεν αντιμετώπιζε απλώς προβλήματα πριν την έλευση της πανδημίας, αλλά είχατε όντως πάρει την απόφαση να την τελειώσετε. Δυστυχώς, είναι πρακτικά αδύνατον να μην έχετε καμία επαφή, μπορείτε όμως να συμφωνήσετε στους όρους με τους οποίους θα αλληλεπιδράτε. Για παράδειγμα: Εκμεταλλευτείτε τις δυνατότητες που ενδεχομένως σας δίνει το σπίτι σας για απομόνωση ή δημιουργήστε “εμπόδια” χρησιμοποιώντας ένα παραβάν ή μία βιβλιοθήκη. Συμφωνήστε στο αν θα τρώτε μαζί ή όχι, ποιο μέρος του σπιτιού θα χρησιμοποιεί ο καθένας για να εργάζεται, πότε χρειάζεστε ησυχία κλπ.
Αλληλεπιδράστε ανάλαφρα
πό τη στιγμή που έχετε αναγνωρίσει ότι τα πράγματα μεταξύ σας δεν πηγαίνουν και τόσο καλά – και ότι αυτό είναι κάτι που θα αντιμετωπίσετε όταν ξαναβγείτε στα εγκόσμια – προσπαθήστε να αποφύγετε τις συζητήσεις γύρω από τη σχέση σας. Το ίδιο ισχύει και για οποιοδήποτε από τα βασικά σας προβλήματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα σπρώχνετε κάτω από το χαλί, αλλά ότι αναγνωρίζετε πως ο εγκλεισμός δεν είναι η κατάλληλη συνθήκη για να επιλυθούν.
Δείτε τα θετικά
είτε του “ευχαριστώ” όταν γεμίζει την κανάτα του γαλλικού ή βράζει επιπλέον νερό για να μπορέσετε να φτιάξετε τσάι και οι δύο. Τέτοιες κινήσεις “καλής θέλησης” και από τις δύο πλευρές, σίγουρα θα μοιάζουν προσποιητές στην αρχή. Να είστε όμως σίγουρη ότι μακροπρόθεσμα θα βοηθήσουν.
Κρατήστε κοινό μέτωπο
χετε παιδιά; Αν ναι, τα ζητήματα που τα αφορούν δυστυχώς δεν μπορούν να περιμένουν τη λήξη του συναγερμού. Πολλά ζευγάρια τείνουν να εξωτερικεύουν τα μεταξύ τους προβλήματα στα παιδιά, με τον ένα γονιό να προσπαθεί να κερδίσει την εύνοιά τους επιτρέποντάς τους περισσότερα πράγματα και τον άλλο να επιδιώκει να κρατήσει τις ισορροπίες και να παίρνει το ρόλο του “αυστηρού”. Ωστόσο, εκτός της μεταξύ σας σχέσης που θα δεχτεί επιπλέον τριβή, αυτή η στρατηγική κάνει κακό και στα παιδιά, που μαθαίνουν να εκμεταλλεύονται αυτή την ισορροπία για να πετυχαίνουν τον εκάστοτε σκοπό τους.
Στηριχτείτε στους ενήλικες
σο πιεσμένοι και αν είστε, και ακόμη και αν τα παιδιά σας έχουν φτάσει πλέον στην εφηβεία, δεν πρέπει να παίξουν το ρόλο του ψυχολογικού σας στηρίγματος. Είναι πολύ πιο μπερδεμένα από εσάς, τόσο σε ό,τι αφορά τον νέο ιό όσο και ως προς την πορεία της σχέσης σας. Κρατήστε επαφές μέσω τηλεφώνου και κλήσεων βίντεο με τους φίλους και τις φίλες σας. Εκείνοι είναι σε θέση να σας στηρίξουν χωρίς να σηκώσουν αντίστοιχο συναισθηματικό κόστος.
Φροντίστε τον εαυτό σας
υμναστείτε, φάτε ισορροπημένα γεύματα, διαβάστε βιβλία, ακούστε την αγαπημένη σας μουσική. Με άλλα λόγια, γεμίστε τη μέρα σας με πράγματα που σας χαλαρώνουν. Υπάρχει περίπτωση καθώς οι μέρες κυλούν να έχετε όρεξη για όλο και λιγότερα πράγματα. Η αλήθεια είναι ότι αυτό ισχύει για όλους μας. Μην περιμένετε από τον εαυτό σας να κάνει τώρα όλα όσα αναβάλλετε εδώ και χρόνια, απλώς προσπαθήστε να μην “βουλιάξετε” στην πλήρη απραξία, η οποία είναι βέβαιο πως θα βλάψει την ψυχολογία σας, οδηγώντας και σε επιπλέον εντάσεις.
*Σημείωση: Σε περίπτωση που βρίσκεστε σε μια κακοποιητική σχέση η οποία θέτει σε κίνδυνο την ψυχική ή τη σωματική σας ακεραιότητα, επικοινωνήστε με τη Γραμμή SOS 15900. Δυστυχώς, δεν είναι μόνο ο ιός που απειλεί τη ζωή μας και δεν θα πρέπει να επιδιώκουμε να προστατευτούμε μόνο από αυτόν.
Νεκρή σε σακβουαγιάζ με συνολικά 58 τραύματα από μαχαίρι σε λαιμό, θώρακα, χέρια και πόδια βρέθηκε μία 51χρονη γυναίκα, η οποία είχε εξαφανιστεί από το Κουίνς της Νέας Υόρκης των ΗΠΑ, το προηγούμενο Σαββατοκύριακο.
Την καταβολή των κύριων και επικουρικών συντάξεων Μάϊου και της έκτακτης οικονομικής ενίσχυσης σε χαμηλοσυνταξιούχους, ανασφάλιστους υπερήλικες, δικαιούχους αναπηρικών επιδομάτων ΟΠΕΚΑ, δικαιούχους Ελάχιστου Εγγυημένου Εισοδήματος και δικαιούχους Επιδόματος Παιδιού περιλαμβάνει – μεταξύ άλλων – ο προγραμματισμός των πληρωμών από e-ΕΦΚΑ, ΟΠΕΚΑ και ΟΑΕΔ για την περίοδο 18-22 Απριλίου.
Σύμφωνα με την ανακοίνωση του ΕΟΔΥ, τα κρούσματα του κορονοϊού για σήμερα (13/4) είναι 11.061, ενώ καταγράφηκαν 65 νέοι θάνατοι.
Η Πρόεδρος της Δημοκρατίας Κατερίνα Σακελλαροπούλου διαγνώστηκε θετική στον κορονοϊό.
Τον οδικό χάρτη για την χαλάρωση των μέτρων κατά της πανδημίας του κορονοϊού ανακοίνωσε ο υπουργός Υγείας, Θάνος Πλεύρης.
Ψηλά παραμένει ο αριθμός των νέων θανάτων και κρουσμάτων από τον κορονοϊό και σήμερα καθώς ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε 15.690 κρούσματα και 64 νεκρούς το τελευταίο 24ωρο.
Ο γενικός γραμματέας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας, Μάριος Θεμιστοκλέους μίλησε στον ΣΚΑΪ και ανέφερε ότι θα έχουμε «ένα καλοκαίρι χωρίς πιστοποιητικά» με σταδιακή άρση των μέτρων τόσο για εμβολιασμένους όσο και για ανεμβολίαστους.
Ένα 4χρονο κοριτσάκι παρασύρθηκε από τους θυελλώδεις ανέμους στη Θεσσαλονίκη και έπεσε στα νερά του Θερμαϊκού!
Τα στοιχεία που παρουσιάζονται αφορούν περιστατικά από την επιδημιολογική επιτήρηση της νόσου από το νέο κορονοϊό (COVID-19), με βάση τα δεδομένα που έχουν δηλωθεί στον ΕΟΔΥ και καταγραφεί μέχρι τις 11 Απριλίου 2022 (ώρα 09:00).
Όσοι είχαν νοσήσει από κορονοϊό, θα πρέπει αν προχωρήσουν σε επανέκδοση του πιστοποιητικού του μετά την απόφαση της κυβέρνησης για αλλαγή του χρονικού διαστήματος που αυτά ισχύουν.
Η Πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών Μαρία Θεοδωρίδου και ο Γενικός Γραμματέας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους ενημερώνουν αυτή τη στιγμή τους πολίτες αναφορικά με τον προγραμματισμό της τέταρτης δόσης του εμβολιασμού κατά του κορονοϊού.
Τα στοιχεία που παρουσιάζονται αφορούν περιστατικά από την επιδημιολογική επιτήρηση της νόσου από το νέο κορονοϊό (COVID19), με βάση τα δεδομένα που έχουν δηλωθεί στον ΕΟΔΥ και καταγραφεί μέχρι τις 05 Απριλίου 2022 (ώρα 15:00).
Έκτακτες ανακοινώσεις για την τέταρτη δόση εμβολίου για την Covid-19 θα γίνουν σήμερα στις 18:00 από το Υπουργείο Υγείας.
Η εθνική επιτροπή εμβολιασμού συνδριάζει σήμερα και αναμένεται να προτείνει την έναρξη χορήγησης τέταρτης δόσης εμβολίου κατά του κορονοϊού για τα άτομα άνω των 60 ετών τα οποία έχουν υποκείμενα νοσήματα ενώ θα εξετάσει αν πρέπει η τέταρτη δόση να χορηγηθεί γενικευμένα σε όλους τους πολίτες άνω των 60 ετών.
Σταθερά ψηλά παραμένουν τα κρούσματα του κορονοϊού και σήμερα στη χώρα μας, με τον αριθμό των νεκρών να δείχνουν μία σταδιακή αποκλιμάκωση ενώ ο αριθμός των διασωληνωμένων επίσης παραμένει υψηλός.
Τα νέα εργαστηριακά επιβεβαιωμένα κρούσματα κορονοϊού που καταγράφηκαν τις τελευταίες 24 ώρες είναι 22.451, εκ των οποίων 29 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας.
«Τυράκι» για τους ανθρώπους άνω των 60 ετών που δεν εμβολιάστηκαν, άφησε ο υπουργός Υγείας Θάνος Πλεύρης καθώς, σύμφωνα με όσα ανέφερε στην ολομέλεια της Βουλής, αν εμβολιαστούν έστω και τώρα, ίσως να μην πληρώσουν ούτε τα πρόστιμα που επιβλήθηκαν τους προηγούμενους μήνες.
Με εντολή εισαγγελέα, η Ρούλα Πισπιρίγκου, μητέρα των τριών παιδιών από την Πάτρα που έχασαν τη ζωή τους, προσάγεται στην Αθήνα, συνοδεία αστυνομικών προκειμένου η Εισαγγελεία να αποφασίσει για την ποινική της μεταχείριση.