Αρκετοί άνθρωποι απολαμβάνουν μαζί με το πρωινό τους μια κρύα ή ζεστή κούπα καφέ ενώ ακόμα περισσότεροι «βασίζονται» σε αυτόν για να φέρουν εις πέρας όλες τις υποχρεώσεις της απαιτητικής καθημερινότητας, καθώς αυξάνει την ενέργεια ενώ ενδέχεται να ενισχύσει και την συγκέντρωση. Αν και αποτελεί το πιο διαδεδομένο διεγερτικό παγκοσμίως, τείνει να μην επηρεάζει όλους τους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο. Ορισμένα άτομα μπορούν να πίνουν πολλά φλιτζάνια κατά την διάρκεια της ημέρας δίχως πρόβλημα ενώ άλλα μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσμενείς επιδράσεις, όπως η αϋπνία ή και η ευερεθιστότητα, μόλις στο πρώτο φλιτζάνι.
Γιατί προκαλεί ατονία;
Το ρόφημα του καφέ δεν μπορεί να προκαλέσει ατονία, η καφεΐνη ωστόσο που εμπεριέχεται σε αυτόν μπορεί να έχει επιπτώσεις για το σώμα, προκαλώντας ορισμένες φορές κόπωση. Μερικοί λόγοι που μπορεί κανείς να αισθανθεί εντονότερη κούραση μετά από ένα φλιτζάνι καφέ περιλαμβάνουν:
*Η καφεΐνη εμποδίζει τους υποδοχείς αδενοσίνης
αδενοσίνη αποτελεί χημική ουσία του εγκεφάλου που επηρεάζει τον κύκλο ύπνου – αφύπνισης, με τα επίπεδά της να αυξάνονται κατά τις ώρες αφύπνισης και να μειώνονται κατά την διάρκεια του ύπνου. Τα μόρια αδενοσίνης συνδέονται κανονικά με ειδικούς υποδοχείς στον εγκέφαλο, οι οποίοι επιβραδύνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα κατά την προετοιμασία για ύπνο. Ωστόσο, η καφεΐνη τείνει να αποτρέπει την διαδικασία αυτή, δεσμεύοντας τους υποδοχείς της αδενοσίνης. Το σώμα ταυτόχρονα απορροφά γρήγορα την καφεΐνη, με αποτέλεσμα να αισθανθεί κανείς τις επιδράσεις της μέσα σε μερικά λεπτά. Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη μάλιστα, το σώμα απορροφά το 99% της καφεΐνης εντός 45 λεπτών από την κατανάλωσή της. Μόλις η καφεΐνη εξασθενίσει, τα μόρια αδενοσίνης μπορούν να συνδεθούν με τους υποδοχείς τους, κάτι που μπορεί να προκαλέσει υπνηλία.
*Μπορεί να δημιουργηθεί ανοχή
ι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά καφέ ή άλλα ροφήματα που εμπεριέχουν καφεΐνη ενδεχομένως να αναπτύξουν ανοχή, καθώς όπως επισημαίνει επιστημονική μελέτη καθώς η καφεΐνη εμποδίζει τους υποδοχείς αδενοσίνης, το σώμα τείνει να παράγει περισσότερους υποδοχείς, προκειμένου να αντισταθμίσει τις επιπτώσεις της συχνής πρόσληψης καφεΐνης. Ωστόσο, το ζήτημα χρήζει περαιτέρω μελέτης, μιας και άλλες έρευνες υποστηρίζουν ότι η συνεχής έκθεση στην καφεΐνη δεν επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα την απορροφά ή την μεταβολίζει.
*Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
ι επιπτώσεις του καφέ στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα παραμένουν ένα σημείο διαμάχης για τους ερευνητές. Ποικίλες μελέτες αναφέρουν ότι οι ενώσεις στον καφέ μπορούν να βελτιώσουν τον μεταβολισμό της γλυκόζης και να μειώσουν τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2, ωστόσο σύμφωνα με μετά-ανάλυση η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, μειώνονας προσωρινά την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Τα άτομα με υψηλά επίπεδα σακχάρου μπορεί να αντιμετωπίσουν πονοκεφάλους, κόπωση, δυσκολία στην συγκέντρωση, αυξημένη δίψα έως ότου τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα επανέλθουν στο φυσιολογικό.
Η ΕΜΥ, αλλά και αρκετοί μετεωρολόγοι, μας είχαν προειδοποιήσει για την επερχόμενη κακοκαιρία με το όνομα «Φίλιππος» που θα έφερνε στη χώρα έντονες χιονοπτώσεις.
Συνεχίζεται η αγωνία για την εξέλιξη της υπόθεσης των διαδοχικών θανάτων των τριών κοριτσιών της οικογένειας Δασκαλάκη από την Πάτρα και νέες αποκαλύψεις βλέπουν το φως της δημοσιότητας.
Σε 44 κεντρικά σημεία σε ολόκληρη την επικράτεια, θα πραγματοποιούνται δωρεάν rapid test για όλους τους πολίτες σήμερα Κυριακή 13 Μαρτίου από Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ).
Συναγερμός για την Αστυνομία το βράδυ του Σαββάτου, καθώς ένας άνδρας εντοπίστηκε νεκρός μέσα σε ένα εγκαταλελειμμένο σπίτι στο Καινούργιο Αγρινίου.
Ληστές εισέβαλαν σε σπίτι στην περιοχή Έξω Παναγίτσα στη Χαλκίδα και άρπαξαν έναν υπολογιστή, ποτά και μικροαντικείμενα ενώ είναι άγνωστος ο τρόπος με τον οποίο διέφυγαν.
Τουλάχιστον 79 λαϊκές αγορές είχαν «χτυπήσει» δύο παραχαράκτες σε διάφορες πόλεις της κεντρικής Μακεδονίας, που είχαν φτιάξει μέχρι και… χάρτη με τις ημέρες και τα σημεία, προκειμένου να «σπρώχνουν» πλαστά χαρτονομίσματα των 50 ευρώ.
Η κακοκαιρία "Φίλιππος" εκτός από τα προβλήματα στην ηλεκτροδότηση κυρίως στην περιοχή στην περιοχή της Καμαρίτσας στην Εύβοια, όπου λόγω πτώσης δέντρων πάνω σε καλώδια της ΔΕΗ, προκλήθηκαν ζημιές στο δίκτυο, προκάλεσε και πρωτοφανή για τα ελληνικά δεδομένα φαινόμενα.
Για 97 κλοπές σε διάφορα καταστήματα της Αττικής, κατηγορούνται μέλη συμμορίας, η οποία εξαρθρώθηκε από την ΕΛ.ΑΣ.
Θλιβερό νέο για τον καλλιτεχνικό χώρο η είδηση του θανάτου του Νίκου Αϊβαλή.
Οι μαθητές όλων των βαθμίδων, εμβολιασμένοι και μη, καθώς και οι εμβολιασμένοι εκπαιδευτικοί, θα προμηθεύονται από τη Δευτέρα 14 Μαρτίου έως και την Πέμπτη 17 Μαρτίου, πέντε δωρεάν αυτοδιαγνωστικά (self) τεστ από τα φαρμακεία, προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες ελέγχου των ημερών από 18 Μαρτίου έως και 1 Απριλίου 2022.
Η κυρία Ευγενία Σαρρή είναι η πρώτη που ασκεί στην Ελλάδα την ειδικότητα της ανάλυσης λόγου, εργαλείο που χρησιμοποιείται ευρέως στο εξωτερικό, από μια μεγάλη κλίμακα επαγγελματιών, όπως ερευνητές, αστυνομικούς, δικηγόρους, δημοσιογράφους, κοινωνικούς λειτουργούς, ψυχολόγους, επαγγελματίες της ψυχικής υγείας, και μπορεί να έχει υψηλό ποσοστό ακρίβειας στον εντοπισμό της παραπλάνησης και του ψεύδους, είναι μέλος διεθνούς ομάδας αναλυτών, που συμπεριλαμβάνει αστυνομικούς, πρώην πράκτορες του FBI, εγκληματολόγους, ψυχολόγους, ιδιωτικούς ερευνητές, υπό την καθοδήγηση του Πίτερ Χάγιατ.
Τμηματικές διακοπές της κυκλοφορίας θα πραγματοποιηθούν αύριο 13 Μαρτίου, από τις 08.00 έως τις 18.00, στην Παλαιά Εθνική Οδό Αθηνών-Κορίνθου, στο ύψος των Διυλιστηρίων ΕΛ.ΠΕ, και στα δύο ρεύματα κυκλοφορίας εναλλάξ, λόγω εκτέλεσης εργασιών.
Θετικός στον κορονοϊό και ο πρόεδρος της Βουλής Κωνσταντίνος Τασούλας μετά από τη διενέργεια ταχείας εξέτασης αντιγόνου (rapid test).
Στα ερωτηματικά που δημιούργηθηκαν σχετικά τα όσα ήρθαν στο φως της δημοσιότητας για την κηδεία της 9χρονης Τζωρτζίνας τον Ιανουάριο, που ανέφεραν πως το άτυχο παιδί ήταν βαμμένο με make up, προκειμένου να καλυφθούν κάποια σημάδια που είχε στο μάγουλό του επιχειρεί να απαντήσει το γραφείο Τελετών.
Επιστροφή στην κανονικότητα με σταδιακή χαλάρωση των μέτρων που αφορούν την πανδημία θα δούμε μέσα στις επόμενες μέρες.
Εν όψει της ραγδαίας επιδείνωσης που αναμένεται να παρουσιάσει ο καιρός σήμερα, Σάββατο λόγω της κακοκαιρίας Φίλιππος, και ειδικά στην περιοχή της Αττικής τις απογευματινές ώρες, κατόπιν αιτήματος της Πολιτικής Προστασίας και σύμφωνα με τον διαχειριστή υποδομής ΟΣΕ, η ΤΡΑΙΝΟΣΕ Α.Ε. προχωρά σε κατάργηση των παρακάτω δρομολογίων, προληπτικά, για την προστασία των επιβατών και του προσωπικού της: